戒茂斯上嘉明湖 簡介
嘉明湖為台灣第二高的高山湖泊。她美麗的湖水顏色深藍如寶石，又被稱為「上帝遺失在人間之藍寶石」、「天使的眼淚」。我們將從戒茂斯登山口進入原始幽靜的森林，沿途經過清澈的新武呂溪，美噠噠的松針地，廣闊的大草原，美麗的嘉明湖妹池，最後終於見到天使的眼淚。
戒茂斯上嘉明湖一般是安排三天兩夜行程，我們特意安排四天三夜，相較於三天，四天會更慢活、更悠哉、更有餘裕去感受沿途的點滴！大推！
難度
我們建議大家在登山難度上採「循序漸進」的方式，好讓身心更有餘裕感受山林。
戒茂斯上嘉明湖坡度升降較大且部分地形較崎嶇。強烈建議先參加過【我的第一次登山野營系列】【入門百岳系列】 或曾走過同等或更高等的路線，並配合體能訓練建議。
特別說明
強烈建議新手在報名本活動前，先參與過【我的第一次登山野營系列】或【入門百岳系列】，再來考慮這條路線，因為它的難度相對進階，不然你可能會走得很辛苦喔！
預計行程
【 第一天 】
11:00 池上火車站集合
13:00 戒茂斯登山口 (海拔1900公尺)
16:00 戒茂斯山
18:00 新武呂溪營地 (海拔2200公尺)
(步程5⼩時，距離3.4公里，海拔上升600尺，下降300公尺)
【 第⼆天 】
05:00 早餐
07:00 新武呂溪營地出發 (海拔2200公尺)
12:00 足球場營地
16:00 獵寮營地 (海拔3100公尺)
(步程7⼩時，距離6.9公里，海拔上升950公尺，下降50公尺)
【 第三天 】
04:00 早餐
05:00 獵寮營地出發 (海拔3100公尺)
07:00 嘉明湖 (海拔3310公尺)
09:00 嘉明湖回程
11:00 獵寮營地
14:00 足球場營地
17:00 新武呂溪營地 (海拔2200公尺)
(步程8⼩時，距離9.7公里，海拔上升200公尺，下降1100公尺)
【 第四天 】
06:00 早餐
08:00 新武呂溪營地回程 (海拔2200公尺)
10:00 戒茂斯山
12:00 戒茂斯登山口 (海拔1900公尺)
13:30 關山火車站
(步程4⼩時，距離3.4公里，海拔上升300公尺，下降600公尺)
集合&解散
【 第一天 】11:00AM 池上火車站集合
【 第四天 】13:30PM 關山火車站解散
※ 以上僅供參考，實際時程需視當天天氣、人員狀況， 以及交通路況、車流量而定。
開團時間
暫無
目前山山以「指定日期．預約包團」為主
很少有自開的行程
因此想跟山山一起爬山的方式有
1. 自己揪一團，跟山山洽談行程與日期，無論團體或個人都可包團！
2. 自己揪不滿團，可告知山山，山山一起招人湊成團！
3. 查看 活動總覽 ，有時會有「尚有餘額」的行程！
精緻小團
一團只收4人，由雙嚮導帶領
4人滿團才成行
費用
台幣10480元 / 人，假日連假費用另計
一團只收4人，雙嚮導帶領
包含：
- 二位嚮導費（嚮導隊員比1:2）
- 登山教育（裝備使用、行進技巧、飲食策略、無痕山林、座標回報等)
- 交通接駁 (池上&關山火車站來回登山口)
- 公共裝備 (帳篷、炊事系統等)
- 山上伙食 (早餐：第二天、第三天、第四天，晚餐：第一天、第二天、第三天)
- 線上行前說明會
- 行前體能訓練・陪打卡
- 行政、保險、雜支等
不包含：
- 集合前與解散後的交通費
- 四天的午餐、行動糧
- 第一天早餐、第四天晚餐
- 個人裝備 (我們提供租借服務)
線上行前說明會
每次出團前，我們都會舉辦一場線上行前說明會，內容包括：
- 行程詳述
- 合適的衣著
- 裝備的選擇
- 食物的準備
- 迷途、高山症預防
- 個人裝備檢查
- Q&A
※ 完成報名後，我們會在 LINE 群組跟大家約時間進行線上行前說明會。
行前體能訓練・陪打卡
1. 我們將於活動前一個半月，開始在 LINE 群組進行「行前體能訓練．陪打卡」，互相督促與鼓勵。
2. 出團前一個半月，每周至少二次運動，上下樓梯、長跑、單車爬坡、飛輪皆可，一次至少30分鐘。
3. 出團前一個半月內爬三次小山(一次步程 5-6 小時)，其中一次負重8-10公斤。
4. 爬山時腿部肌肉較重要，尤其是股四頭肌，所以最推薦的運動是登山、上下樓梯、長跑、單車爬坡、飛輪等，若有重訓也可針對強化股四頭肌與核心肌群。
個⼈裝備建議
ㄧ、必備 (基於安全考量建議攜帶)
// 裝備 //
- 容量60L登山包(可租借) / 背包內防水袋
- 容量20L登頂包(可租借) / 背包內防水袋
- 舒適溫度0°C以下睡袋(可租借)
- 睡墊(可租借)
- 登山杖(可租借)
- 頭燈(可租借) ： 請確保電量足夠
- 水壺
- 行動乾糧(含4天午餐+4天行動乾糧)
- 碗筷
// 衣著 //
- 登山衣、褲、襪
- 備用一套登山衣、褲、襪
- 登山鞋
- 遮陽帽
- 3M工作手套
- 登山雨衣、雨褲
- 保暖外套
- 保暖帽
// 其他 //
- ⼿機
- 健保卡
- 個⼈藥品
- ⼩垃圾袋
二、選帶 (基於舒適考量，可⾃⾏決定帶不帶)
- 耳塞
- 充氣枕頭
- ⾏動電源、充電線
- 頭⼱、營地拖鞋、護膝
- 保暖褲 、保暖襪 、保暖⼿套
- 保溫瓶(建議帶)
- 太陽眼鏡、防曬油、護唇膏
- 衛⽣⽤品 ： 牙刷、衛⽣紙、衛⽣棉..等
- 快乾毛巾(多汗者建議帶)
三、個裝注意事項
1. 我們提供登山包、睡袋、睡墊、登山杖、頭燈的代租服務，租借費用需自付。行前我們會開LINE群組統 計大家需要租借的項目與數量。
2. 登山時穿在⾝上的衣、褲、襪、帽，聚酯纖維/⽺⽑/尼龍材質都可，但不能是棉質。
3. ⽔壺請自備1L以上飲用水，⾏進間喝。第二天後飲用水由公水提供，所以飲用水只要準備第一天的就好。
4. 常見的行動乾糧如麵包、堅果、餅乾、糖果、巧克力...等。
5. 工作手套為攀爬、拉繩用，如3M手套。
6. 個人藥品外，易暈車者建議自備暈車藥。
7. 不帶上山的行李可寄放在接駁車裡。
聯絡方式
