南湖大山 簡介 (四天標準版)
南湖大山的山容氣勢磅礡、威儀厚重，頗具帝王之相，是很多山友心目中的「帝王之山」，與玉山、雪山、秀姑巒山、北大武山並列台灣五嶽，是台灣最具代表性的五座大山之一。此行除了南湖群峰外，松風嶺的松針地毯、審馬陣的大草原、五岩峰的峻石磷峋、南湖圈谷的雄偉壯闊，都令人感到魂牽夢縈，想要一而再、再而三地造訪這片高山美地。
難度
我們建議大家在登山難度上採「循序漸進」的方式，好讓身心更有餘裕感受山林。
南湖大山坡度升降較大且部分地形較崎嶇，須有渡過困難地形準備。強烈建議先參加過【初階百岳系列】 或曾走過同等或更高等的路線，並配合體能訓練建議。
特別說明
1. 強烈建議新手在報名本活動前，先參與過【初階百岳系列】，再來考慮這條路線，因為它的難度相對進階，不然你可能會走得很辛苦喔！
2. 我們會在活動開始前兩個月抽山屋床位與營地，因此每梯的活動都會在出發前兩個月就截止報名了，報名請從速喔！
3. 如果山屋床位與營地沒有中籤，我們會在報名截止日後，扣除相關已支出費用後，退還全額費用。
預計行程
【 交通日 】
14:30 高鐵台中站集合
18:00 梨山晚餐自理
20:00 環山部落住宿
【 第一天 】
【 第二天 】
【 第三天 】
集合&解散
【 交通日 】14:30AM 高鐵台中站集合
※ 以上僅供參考，實際時程需視當天天氣、人員狀況， 以及交通路況、車流量而定。
開團時間
目前暫無山山自開行程。
但有提供「指定日期．預約包團」服務。
精緻小團
一團只收3人，由雙嚮導帶領
1個人也能報名
餘額請看報名表第一頁「日期選擇」
費用
台幣11680元 / 人
一團只收3人，雙嚮導帶領
包含：
- 線上行前說明會
不包含：
線上行前說明會
每次出團前，我們都會舉辦一場線上行前說明會，內容包括：
※ 完成報名後，我們會在LINE群組跟大家約時間進行線上行前說明會。
行前體能訓練・陪打卡
1. 我們將於活動前一個半月，開始在LINE群組進行「行前體能訓練．陪打卡」，互相督促與鼓勵。
2. 出團前一個半月，每周至少二次運動，上下樓梯、長跑、單車爬坡、飛輪皆可，一次至少 30 分鐘。
3. 出團前一個半月內爬三次小山(一次步程6-8小時)，負重10-12公斤。
4. 爬山時腿部肌肉較重要，尤其是股四頭肌，所以最推薦的運動是登山、上下樓梯、長跑、單車爬坡、飛輪等，若有重訓也可針對強化股四頭肌。
個⼈裝備建議
一、必備 (基於安全考量建議攜帶)
// 衣著 //
// 其他 //
二、選帶 (基於舒適考量，可⾃⾏決定帶不帶)
- 充氣枕頭
- ⾏動電源、充電線
三、 個裝注意事項
1. 我們提供登⼭包、睡袋、睡墊、登⼭杖、頭燈的租借服務，租借費用需自付。行前我們會開LINE群組統計大家需要租借的項目與數量。
2. 登⼭時穿在⾝上的衣、褲、襪、帽，聚酯纖維/⽺⽑/尼龍材質都可，但不能是棉質。
3. ⽔壺請自備1L以上飲用水，⾏進間喝。第二天後飲用水由公水提供，所以飲用水只要準備第一天的就好。
4. 常見的⾏動乾糧如麵包、堅果、餅乾、糖果、巧克力...等。
5. ⼯作⼿套為攀爬、拉繩用，如3M手套。
6. 個⼈藥品外，易暈⾞者建議⾃備暈⾞藥。
7. 不帶上山的行李可寄放在接駁車裡。
聯絡方式
※ 若我們回應較慢，則可能人正在山上訊號不穩，先在此說明。
