難度
我們鼓勵大家在登山難度上採「循序漸進」的方式，好讓身心更有餘裕感受山林。
閂山鈴鳴路程較遠且部分地形較崎嶇。強烈建議先參加過【我的第一次登山野營系列】【入門百岳系列】 或 曾走過同等或更高等的路線，並配合體能訓練建議。
預計行程
【 交通日 】 18:00 高鐵台中站集合 |
【 第一天 】
06:00 早餐
07:00 乘車出發
07:30 清泉橋，改搭乘四輪傳動接駁車
08:30 730 林道 11.7K 登山口(海拔 2280 公尺)
11:00 耳無溪岔路
14:00 閂山登山口
15:00 24K 松林營地 (海拔 2850 公尺)
(步程 6小時，距離 12.3 公里，海拔上升 570 公尺)
【 第二天 】
04:00 早餐
05:00 輕裝出發 (海拔 2850 公尺)
07:00 鈴鳴山登山口
09:30 鈴鳴山 (海拔 3272 公尺)
15:30 24K 松林營地 (海拔 2850 公尺)
(步程 7小時，距離 11 公里，海拔上升 560 公尺，下降 560 公尺)
【 第三天 】
03:00 早餐
04:30 回程 (海拔 2850 公尺)
05:30 閂山登山口
07:30 閂山 (海拔 3168 公尺)
09:30 返回閂山登山口
11:30 耳無溪岔路
13:30 11.7K 登山口(海拔 2280 公尺)
19:00 高鐵台中站解散
(步程 7.5小時，距離 17.9 公里，海拔上升 320 公尺，下降 890 公尺)
集合&解散
【 交通日 】18:00PM 高鐵台中站集合
【 回程日 】19:00PM 高鐵台中站解散
※ 以上僅供參考，實際時程需視當天天氣、人員狀況， 以及交通路況、車流量而定。
開團時間
暫無
目前山山以「指定日期．預約包團」為主
很少有自開的行程
因此想跟山山一起爬山的方式有
1. 自己揪一團，跟山山洽談行程與日期，無論團體或個人都可包團！
2. 自己揪不滿團，可告知山山，山山一起招人湊成團！
3. 查看 活動總覽，有時會有「尚有餘額」的行程！
超精緻小團
一團只收3人，由雙嚮導帶領
3人滿團才成行
費用
台幣11,980元 / 人，假日連假費用另計
一團只收3人，雙嚮導帶領
包含 :
- 二位嚮導費(嚮導隊員比 2:3)
- 登山教育(裝備使用、行進技巧、飲食策略、無痕山林、座標回報等)
- 交通接駁 (台中往返民宿)
- 四輪傳動車交通接駁(民宿往返登山口)
- 環山部落住宿(含早餐)
- 公共裝備(炊事系統、帳篷等)
- 山上伙食 (早餐:第一天、第二天、第三天，晚餐:第一天、第二天)
- 線上行前說明會
- 行前體能訓練・陪打卡
- 行政、保險、雜支等
不包含 :
- 集合前與解散後的交通費
- 交通日的晚餐
- 三天的午餐、行動糧
- 個人裝備 (我們提供代租服務)
線上行前說明會
每次出團前，我們都會舉辦一場線上行前說明會，內容包括:
- 行程詳述
- 體能訓練建議
- 合適的衣著
- 裝備的選擇
- 食物的準備
- 高山症預防
- Q & A
※ 完成報名後，我們會在 LINE 群組跟大家約時間進行線上行前說明會。
行前體能訓練・陪打卡
1. 我們將於活動前一個半月，開始在 LINE 群組進行「行前體能訓練.陪打卡」，互相督促與鼓勵。
2. 每周至少二次運動，上下樓梯、長跑、單車爬坡、飛輪皆可，一次至少 30 分鐘。
3. 每周爬一次郊山(一次步程 5-6 小時)，其中一次負重 8-10 公斤。
4. 爬山時心肺能力與腿部、臀部、核心肌群相當重要，較推薦的運動是登山、上下樓梯、長跑、單車爬坡、飛輪等。
個人裝備建議
ㄧ、必備 (基於安全考量建議攜帶)
// 裝備 //
- 容量 60L 以下登山包(可租借) / 背包內防水袋
- 容量 20L 登頂包(可租借) / 背包內防水袋
- 舒適溫度 0°C 以下睡袋(可租借)
- 睡墊(可租借)
- 登山杖(可租借)
- 頭燈(可租借) : 請確保電量足夠
- 水壺
- 行動乾糧(含 3 天午餐+3 天行動乾糧)
- 碗筷
// 衣著 //
- 登山衣、褲、襪
- 備用一套登山衣、褲、襪 - 登山鞋
- 遮陽帽
- 工作手套
- 登山雨衣、雨褲
- 保暖外套
// 其他 //
- 手機
- 健保卡
- 個人藥品
- 小垃圾袋
- 民宿沖澡⽤的盥洗衣物與毛巾
二、選帶 (基於舒適考量，可自行決定帶不帶)
- 耳塞
- 充氣枕頭
- 行動電源、充電線
- 頭巾、太陽眼鏡、營地拖鞋、護膝
- 保暖褲 、保暖襪、保暖手套
- 保溫瓶(建議帶)
- 太陽眼鏡、防曬油、護唇膏
- 衛生用品:牙刷、衛生紙、衛生棉..等
- 快乾毛巾(多汗者建議帶)
三、個裝注意事項
1. 我們提供登山包、睡袋、睡墊、登山杖、頭燈的租借服務，租借費用需自付。行前我們會開 LINE 群組統 計大家需要租借的項目與數量。
2. 登山時穿在身上的衣、褲、襪、帽，聚酯纖維/羊毛/尼龍材質都可，但不能是棉質。
3. 水壺請自備 1000cc 以上飲用水，行進間喝。第一天後飲用水由公水提供，所以飲用水只要準備交通日的 就好。
4. 常見的行動乾糧如麵包、堅果、餅乾、糖果、巧克力...等。
5. 個人藥品外，易暈車者建議自備暈車藥。
6. 不帶上山的行李可寄放在接駁車裡。
聯絡方式
