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高島縱走─療癒系森林饗宴

【我的第一次登山野營系列】

免揹公裝、公糧

· 行程

高島縱走 簡介

高島縱走位在新竹尖石鄉,是高台山、小島田山、中島田山、大島田山,這四座山P型連走,具有多種林相變化與地形景觀,也會經過陡峭的岩稜 (可拉繩),途中優美的杉木林相更被山友譽為「六星級的森林療癒」。而此行的夜宿點,就是紮營在優美的杉木林裡喔。此外,高島觀景台展望極佳,可遠眺尖石部落與那羅一帶,有機會也可欣賞到雲海美景呢!

高島縱走一般是安排一天行程,我們特意安排兩天一夜,相較於一天,兩天會更慢活、更悠哉、更有餘裕去感受沿途的點滴!大推!

【 點擊看團員回饋─聽聽團員怎麼說 】

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難度

我們鼓勵大家在登山難度上採「循序漸進」的方式,好讓身心更有餘裕感受山林。

高島縱走適合新手入門,步道設施良好但部分坡度升降較大,對平常沒運動習慣的人可能會覺得硬,配合體能訓練建議就沒問題。

預計行程

【 第一天 】

08:00 高鐵台中站集合

10:00 高鐵新竹站集合

11:30 登山口 (海拔1055公尺)

14:30 高台山 (海拔1510公尺)

15:00 杉林營地 (海拔1485公尺)

(步程2-3⼩時,距離1.8公里,海拔上升455公尺,下降25公尺)

【 第⼆天 】

07:00 早餐

08:00 營地出發 (海拔1485公尺)

09:30 高島觀景台

10:00 小島田山 (海拔1670公尺)

11:00 中島田山 (海拔1805公尺)

12:00 大島田山 (海拔1824公尺)

13:00 高島觀景台

14:00 杉林營地

17:00 登山口 (海拔1055公尺)

18:30 高鐵新竹站解散

20:30 高鐵台中站解散

(步程4-5⼩時,距離7.2公里,海拔上升470公尺,下降820公尺)

集合&解散

【 第一天 】

08:00AM高鐵台中站集合

10:00AM高鐵新竹站集合

【 第二天 】

18:30PM高鐵新竹站解散

20:30PM高鐵台中站解散

※ 以上僅供參考,實際時程需視當天天氣、人員狀況, 以及交通路況、車流量而定。

開團時間

2022/11/21-22(一二)【額滿】

另提供「指定日期.預約包團」服務。

精緻小團

一團只收3人,雙嚮導帶領

3人滿團才成行

1個人也能報名

餘額請看報名表第一頁「日期選擇」

即刻報名

費用

台幣4980元 / 人
一團只收3人,雙嚮導帶領

包含:

- 二位嚮導費(嚮導隊員比2:3)

- 登山教育(裝備使用、行進技巧、飲食策略、無痕山林、座標回報等)

- 交通接駁 (台中返往登山口)

- 公共裝備 (帳篷、炊事系統等)

- 山上伙食 (第一天晚餐、第二天早餐)

- 線上行前說明會

- 行前體能訓練・陪打卡

- 行政、保險、雜支等

不包含:

- 到集合點前的交通費

- 二天的午餐、行動糧

- 第一天早餐、第二天晚餐

- 個人裝備 (我們提供租借服務)

線上行前說明會

每次出團前,我們都會舉辦一場線上行前說明會,內容包括:

- 行程詳述

- 合適的衣著

- 裝備的選擇

- 食物的準備

- 迷途、高山症預防

- 個人裝備檢查

- Q&A

※ 完成報名後,我們會在LINE群組跟大家約時間進行線上行前說明會。

行前體能訓練・陪打卡

1. 我們將於活動前一個月,開始在LINE群組進行「行前體能訓練.陪打卡」,互相督促與鼓勵。

2. 出團前一個月,每周至少二次運動,上下樓梯、長跑、單車爬坡、飛輪皆可,一次至少 30 分鐘。

3. 出團前一個月內爬二次小山(一次步程3小時),其中一次負重6-8公斤。

4. 爬山時腿部肌肉較重要,尤其是股四頭肌,所以最推薦的運動是登山、上下樓梯、長跑、單車爬坡、飛輪等,若有重訓也可針對強化股四頭肌。

個⼈裝備建議

ㄧ、必備 (基於安全考量建議攜帶)

// 裝備 //

- 容量50L登山包(可租借) / 背包內防水袋

- 容量20L登頂包(可租借) / 背包內防水袋

- 舒適溫度0°C以下睡袋(可租借)

- 睡墊(可租借)

- 登山杖(可租借)

- 頭燈(可租借) : 請確保電量足夠

- 水壺

- ⾏動乾糧(含2天午餐+2天行動乾糧)

- 碗筷

// 衣著 //

- 登⼭衣、褲、襪

- 備用⼀套登⼭衣、褲、襪

- 登⼭鞋

- 遮陽帽

- 3M工作手套

- 登⼭雨衣、雨褲

- 保暖外套

- 保暖帽

// 其他 //

- ⼿機

- 健保卡

- 個⼈藥品

- ⼩垃圾袋

二、選帶 (基於舒適考量,可⾃⾏決定帶不帶)

- 充氣枕頭

- ⾏動電源、充電線

- 頭⼱、營地拖鞋、護膝

- 保暖褲 、保暖襪 、保暖⼿套

- 保溫瓶(建議帶)

- 太陽眼鏡、防曬油、護唇膏

- 衛⽣⽤品 : 牙刷、衛⽣紙、衛⽣棉..等

三、 個裝注意事項

1. 我們提供登⼭包、睡袋、睡墊、登⼭杖、頭燈的租借服務,租借費用需自付。行前我們會開LINE群組統計大家需要租借的項目與數量。

2. 登⼭時穿在⾝上的衣、褲、襪、帽,聚酯纖維/⽺⽑/尼龍材質都可,但不能是棉質。

3. ⽔壺請自備 1L以上飲用水,⾏進間喝。第二天後飲用水由公水提供,所以飲用水只要準備第一天的就好。

4. 常見的⾏動乾糧如麵包、堅果、餅乾、糖果、巧克力...等。

5. ⼯作⼿套為攀爬、拉繩用,如3M手套。

6. 個⼈藥品外,易暈⾞者建議⾃備暈⾞藥。

7. 不帶上山的行李可寄放在接駁車裡。

聯絡方式

山山工作室

Facebook

LINE

cclenh@gmail.com

※ 若我們回應較慢,則可能人正在山上訊號不穩,先在此說明。

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